Печень рыбы, составляющая до 4% от её общего веса, богата целебным жиром – он применяется в медицине и косметологии. Пищевая ценность: Калории: 75ккал. Белки ...
Самые «жирные» рекордсмены — налим, чавыча, скумбрия, иваси, сиг, сайра, омуль, палтус, сельдь. Лосось, кета, горбуша, сазан, тунец и форель относятся к умеренно жирным видам, при этом они также богаты Омега-3 жирными кислотами, которые нужны для нормальной работы сердца, мозга и иммунитета.
Пикша практически не имеет чешуи, поэтому ее не надо чистить. Достаточно лишь хорошо промыть тушки под проточной водой, предварительно выпотрошив. И пикша, и треска обладают малым количеством костей. Они настолько незначительны в размере, что размягчаются и измельчаются еще больше при термической обработке.
Пикша – напротив – светлая, серебристая, с черной полосой под темной спинкой. Кромка хвоста у нее имеет углубление. Большие плавники на спине и животе – округлые. Минтай немного похож на треску, тоже со светлой, но менее выраженной боковой полосой, ровными краями плавников.
Пикша - содержит минимальное количество костей. При употреблении пикши в организме человека не происходит накопление холестерина, очень полезна для глаз, желудка, крови, в диетических целях, для укрепления организма. Мясо пикши очень мягкое, белое, нежирное и очень нежное на вкус.
Топ 7 самых полезных рыб:
Пикша является отличным источником витамина В12, селена и протеинов. Кроме этого, данная рыба богата пиридоксином, калием, натрием, железом, бромом, йодом, ...
Пикша богата огромным количеством питательных веществ. Если употреблять и включать ее в свой рацион, она обязательно будет оказывать только положительные ...
В то же время, пикша богата диетическим белком, витамином В12, селеном, натрием, калием и пиридоксином. И, конечно, пикша горячего копчения известна своей ...
Богата незаменимыми аминокислотами, в ее жирах есть полиненасыщенные жирные кислоты из класса омега-3. В составе мяса пикши нет нерастворимого белка эластин, ...
Пикша богата протеинами, витамином В12 и селеном. Помимо этого в составе рыбы есть пиридоксин, натрий, калий, бром, железо, цинк, йод, фтор, витамины группы ...
Богата минералами, такими как фосфор, йод, магний и железо – важны для костей, щитовидной железы и крови. Является превосходным выбором для тех, кто следит ...
Мясо данной рыбы ценится высоко – оно белое, не жирное, имеет очень нежный вкус. Пикша богата протеинами, витамином В12 и селеном. Помимо этого, в составе рыбы ...
Кроме того, она богата минералами, такими как фосфор, магний, и йод. Регулярное употребление пикши может помочь снизить уровень плохого холестерина в крови.
Пикша богат такими витаминами и минералами, как: холином - 13 %, витамином B6 - 14,1 %, витамином B12 - 61 %, витамином PP - 30 %, калием - 12 %, фосфором ...