Регулярное употребление свеклы может стать профилактикой жирового перерождения клеток печени. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов корнеплод улучшает обмен холестерина и уменьшает риск повреждающего воздействия токсических веществ на клетки печени.5 дек. 2022 г.
Благодаря указанным элементам, польза свеклы заключается в следующих свойствах:снимает спазмы ЖКТ, мочевыводящий путей;снижает нагрузку на печень, оказывая слабительное действие;снимает воспаление;растворяет соли, очищая сосуды (советую почитать статью о продуктах, укрепляющих сосуды );способствует регенерации клеток печени;очищает кровь, помогая выводить вредные вещества.Свекла для печени: все о пользе и вреде для органа, рецептыzdorova.com.ua/zdorovoe-pitanie/svekla-dlya-pecheni/БольшеНовый контент будет добавлен выше текущей области внимания при выбореМеньше
Крестоцветные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи и горчичная зелень, содержат большое количество клетчатки и полезных веществ. Исследования на животных показали, что экстракт брюссельской капусты и ростков брокколи помогает повысить уровень ферментов детоксикации и защитить печень от повреждений.
Этот овощ не только чистит печень и кишечник, но и содержит антиоксиданты, замедляющие рост раковых клеток. Чтобы почистить печень, свеклу нужно есть сырой, заправив растительным маслом. Можно приготовить фреш и пить трижды в день по половине стакана в течение недели.
С осторожностью употреблять свеклу рекомендуется при болезнях желудочно-кишечного тракта. Слабительный эффект, которым обладает корнеплод, противопоказан людям с синдромом раздраженного кишечника и склонностью к диарее. Наконец, умеренность стоит проявлять при гипотонии — хроническом пониженном артериальном давлении.
Продукты для печени
Овощи и фрукты | огурцы, помидоры, сладкий перец, морковь, свекла, сельдерей, зелень, абрикосы, яблоки |
---|---|
Супы | крупяные, молочные, некрепкие мясные бульоны, борщ, щи |
Цельнозерновые крупы и макаронные изделия | овсяная, гречневая, пшенная и рисовая каша, вермишель |
Мясо | говядина, телятина, курица |
Вареная vs сырая Калорийность вареной и сырой свеклы практически не отличается: сырой корнеплод содержит 40 ккал, вареный – 49. В сырой свекле больше клетчатки, антоциана и бетаина, что делает ее полезнее для людей с лишним весом, болезнями печени, диабетом и гипертонией.
Свекла — самый полезный овощ для печени. По данным врачей, свекла насыщена витаминами и микроэлементами, которые необходимы для работы человеческого организма. Так, вещество бетаин делает свеклу исключительно полезной для печени, а по содержанию железа и цинка она вообще не имеет себе равных.
14 апр. 2020 г. — Употребление свеклы поможет расширить и очистить сосуды, повысить уровень гемоглобина в крови, успокоит нервную систему, активизирует работу ...
2 нояб. 2021 г. — «Пигмент бетацианин, содержащийся в свекле, является мощным антиоксидантом, замедляет рост злокачественных новообразований. Свекла способствует ...
7 апр. 2023 г. — Свекла выводит соли тяжелых металлов, а ее способность выводить лишнюю жидкость полезна при похудении. Присутствие большого количества витамина ...
22 сент. 2023 г. — Свекольный сок является натуральным детоксом для печени. Он содержит витамины, минералы и фитонутриенты, которые помогают усилить процесс ...
24 авг. 2022 г. — Свекла полезна для здоровья печени. ... Американское издание Eat this, not that назвало четыре овоща, которые очень полезны для печени. В статье ...
16 февр. 2023 г. — Входящий в состав свеклы бетаин необходим и для поддержания здоровья печени. Он защищает орган от жировой болезни, при которой здоровые ...
3 апр. 2023 г. — Свекла. Этот овощ не только чистит печень и кишечник, но и содержит антиоксиданты, замедляющие рост раковых клеток. Чтобы почистить печень, ...
18 янв. 2023 г. — 6. Свекла — генеральная уборка печени. Свекольный сок — источник большого количества антиоксидантов и полезных нитратов (не путать с нитратами, ...
27 авг. 2019 г. — В составе вареной свеклы присутствуют некоторые компоненты, которые полезны для поджелудочной железы: йод – способствует восстановлению работы ...