28 июл. 2023 г. — Черника — кладезь витаминов группы В, С, А, Е, РР, калия, кальция и железа. По содержанию марганца черника является лидером среди ягод и фруктов ...
При регулярном употреблении черники можно снизить уровень холестерина в крови, нормализовать давление, уменьшить риск развития сахарного диабета и ускорить процесс регенерации клеток. Полезно употреблять ее при инфекциях мочевыводящих путей, так как она обладает антибиотическими свойствами.
Сушеные листья и плоды черники помогают при болях у женщин во время менструации, а горсть ягод борется с усталостью и устраняет кровоизлияние в глазах. Отмечается, что ягода эффективна при лечении варикоза и геморроя. Также черника снижает риск развития рака и образования зубных камней.
В чернике содержатся многие элементы: углеводы, калий, магний и фосфор. Не стоит забывать и про органические кислоты, железо, медь и прочие минеральные вещества. Пантотеновая кислота, способствующая лучшему обмену веществ, также содержится в чернике, как и всевозможные витамины: А, С, В1, B6, витамин РР.
Эти ягоды полезны в любом возрасте, однако наиболее ценными они считаются для детей и пенсионеров, то есть в периоды, когда организму требуются особая защита и помощь. Черника — кладезь витаминов группы В, С, А, Е, РР, калия, кальция и железа. По содержанию марганца черника является лидером среди ягод и фруктов.
Черника положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Вещества в ее составе помогают нормализовать кровяное давление и повышают гемоглобин, что ...
Основная ценность ягод – наличие в составе большого количества антиоксидантов, веществ, подавляющие окислительные процессы. Они уничтожают свободные радикалы, атомы, повреждающие клетки и приводящие к их гибели. Калорийность продукта составляет 44 ккал. Количество белков – 1,1 г, жиров 0,6 г, углеводов – 7,6 г.
Чем полезна черника? Укрепление костей и зубов. Кальций в составе черники увеличивает плотность костей. Железо предупреждает раннее развитие остеопороза ...
21 июн. 2022 г. — Традиционно саму чернику и экстракт из нее назначают, чтобы улучшить зрение. Содержащиеся в ягоде микроэлементы лютеин и зеаксантин защищают ...
Неомиртиллин воздействует на организм по принципу инсулина. Витамин С и флавоноиды помогают лечить глазные заболевания, повышают остроту зрения. Чем ещё полезна ...
8 авг. 2021 г. — Медициной доказано, что черника – источник антиоксидантов. В ягоде содержится большое количество витамина С и полезных гликозидов антоцианов.
4 июл. 2021 г. — Огромный плюс черники — высокое содержание марганца: 0,336 мг. Это значительно больше, чем у прочих ягод и плодов. А марганец необходим человеку ...
Главное богатство черники – это антиоксиданты. Как известно, они связывают свободные электроны и этим самым не дают образовываться недоброкачественным опухолям, ...
Чем полезна черника для зрения. В первую очередь черника полезна своими антиоксидантными свойствами, которые помогают нивелировать уровень стресса, что также ...