17 мая 2018 г. — Цигун: история создания, особенности практики. Какие бывают виды цигун, показания и противопоказания, что нужно для занятий.
В цигун больше упражнений на ногах, а в йоге сидя, лежа или с опорой на много точек. Цигун является неотъемлемой частью китайской традиции боевых искусств. Цигун издавна практиковали для исправления организма, питания природы человека, усиления боевых качеств, для лечения болезней путем регулирования Ци.
Главное преимущество цигун для женщин состоит в том, что гимнастика помогает увеличить количество энергии и получить силы для достижения различных целей. Кроме того, комплекс упражнений помогает контролировать эмоциональное состояние, способствует регулярности месячных циклов.
В цигун больше упражнений на ногах, а в йоге сидя, лежа или с опорой на много точек. Цигун является неотъемлемой частью китайской традиции боевых искусств. Цигун издавна практиковали для исправления организма, питания природы человека, усиления боевых качеств, для лечения болезней путем регулирования Ци.
29 сент. 2017 г. — Тренировка цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, ...
4 нояб. 2017 г. — Тренировка Цигун — это своеобразная медитация, которая позволяет успокоить мысли, расслабить мышцы и избавиться от стресса, что, в свою очередь, ...
14 апр. 2022 г. — Главные преимущества цигун для здоровья – адаптивность и эффективность. Медитативная гимнастика улучшает кровообращение, снимает мышечный тонус, ...
Практика цигун приводит к расширению функциональных возможностей мозга, что проявляется улучшением внимания, концентрации, появлением более ясного и четкого ...
12 июн. 2022 г. — Цигун — это вид гимнастки, который пришел к нам из Китая. Особенно он популярен среди пожилых людей, так как сочетает в себе физические ...
29 янв. 2022 г. — Осваивая новые необычные движения практики, тренируется мозг, что очень важно для людей среднего и старшего возраста. Цигун помогает успокоиться ...
7 июл. 2023 г. — Цигун учит релаксации, контролю над дыханием и концентрации в моменте. Все вместе помогает снизить уровень стресса. Улучшение физических ...
17 июн. 2023 г. — В чем польза цигуна? · помогает расслабить мышцы; · укрепляет мышцы и суставы верхней части туловища; · успокаивает чувства, стабилизирует ...
Практика цигун оказывает существенное влияние на респираторную функцию легких, повышая их жизненную емкость и уменьшая частоту дыхательных движений. В процессе занятий увеличивается амплитуда движения диафрагмы, изменяется газообмен, снижается потребность тканей в кислороде.