Что полезного в ежевики?

Ежевика содержит витамины (А, В1, В3, С, Е, К), углеводы (сахарозу, глюкозу, фруктозу), антоциан, пектины, фенолы, биофлавоноиды, органические кислоты (лимонную ...

30 апр. 2023 г. — В ней мало калорий и много клетчатки, что делает ее незаменимым лакомством для людей, которые следят за своим весом. Кроме того, ежевика богата ...

Ежевика обладает множеством полезных свойств. В ее составе содержится большое количество витаминов (A, C, E, витаминов группы B) и макроэлементов (калий, кальций, фосфор, магний, натрий). Необычный цвет ягода получила благодаря антоцианам – полифенолам.

Состав и калорийность ежевики ; Углеводы, 9,61 г ; Витамин A, 11 мкг ; Витамин C · 21 мг, что равно 25% суточной нормы ; Витамин E · 1,17 мг, что равно 8% суточной ...

Здесь и витамины, и минералы, и антиоксиданты, и пищевые волокна – практически все, что необходимо для поддержания оптимального здоровья. При всем при этом, ...

10 янв. 2023 г. — Полезными свойствами обладают и листья ежевики. Они благоприятно воздействуют на иммунную систему во время простудных заболеваний, улучшают ...

31 авг. 2023 г. — В основном ежевику просто едят, насыщая свой организм полезными витаминами для укрепления иммунитета перед предстоящими осенью и зимой.

17 авг. 2021 г. — В целом, ежевика известна своими способностями предотвращать мутацию некоторых клеток, которая может привести к развитию рака. Несмотря на тот ...

Мне нравится находить сочетание вкусного и невероятно полезного для здоровья. И именно это можно сказать о ежевике. Способность поглощать радикалы кислорода ...