9 окт. 2020 г. — нарушения состояния кожи, волос и ногтей (сухость и ломкость ногтей и волос, шелушение кожи, зуд, сыпь);; угнетенное состояние, необъяснимая ...
По этим признакам можно понять, какого витамина не хватает организму
Для поддержания здоровья стоит употреблять еще и витамины A, D, E, K, C, витамины группы B. Если у вас проблемы со зрением и плохое состояние кожи, скорее всего, у вас дефицит витамина А, а при частых нервных напряжениях стоит употреблять магний и витамины группы В.
Например, недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей- замедлением физического и интеллектуального развития.
Симптомы дефицита витамина B12 включают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации. Витамин B12 может быть получен из животных источников. Ешьте больше рыбы, курицы, молока и йогурта.
К дефициту его в организме предрасполагает низкий уровень солнечной инсоляции и ряд других факторов. При данном состоянии нарушается минерализация костей. У детей дефицит D вызывает рахит, а у взрослых - остеомаляцию. Недостаток витамина D может определяться при остеопорозе.
16 мар. 2023 г. — выпадение волос, сухость кожи;; медленное заживление ран. Правда ли, что без витамина Д толстеют? – Да, недостаток витамина Д влечет за собой ...
Недостаток витамина может вызвать анемию. Из-за недостатка витамина В5 (пантотеновой кислоты) появляются шелушение кожи, поседение и выпадение волос ...
При недостатке витаминов происходит изменение физических функций и процессов на самом базовом клеточном уровне: нарушаются водный баланс, ферментация, обмен веществ, работа нервной и пищеварительной систем. Человек чувствует быструю утомляемость, сонливость и раздражительность.
При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже развитием деменции. Важно ...
14 сент. 2020 г. — Если они есть – стоит беспокоиться и подумать о восполнении дефицита за счет комплексов витаминов и пищи. Необъяснимая потеря веса. Постоянная ...
6 июн. 2022 г. — Недостаток витаминов и минералов может привести к слабости, головным болям, подавленному настроению, проблемам с кожей и волосами и другим ...
23 нояб. 2020 г. — Что развивается при недостатке витамина B2? дерматит;; конъюнктивит;; гемералопия (нарушение сумеречного зрения).
23 мар. 2022 г. — недостаток витамина D: слабость, снижение аппетита, перепады настроения, боль в костях, ломкость костей, переломы, мышечная слабость, частые ...