Как избавиться от Капхи?

Что успокаивает вату?

К успокаивающим вату блюдам в аюрведе относятся теплое молоко и молочные продукты, каши, супы, тушеные овощи вместо сырых, свежий бездрожжевой хлеб, лапша, мучные блюда.

Как нормализовать капху?

Основу питания должна составлять согревающая еда с горьким, острым и вяжущим вкусами, не маслянистая и не жирная, свежие фрукты и овощи, травы и специи способствующие пищеварению (куркума, кардамон, кумин, имбирь, черный перец, гвоздика, фенхель, паслен, водяной перец и другие).

Что увеличивает Капху?

Основа любого рациона это сладкий вкус, так как во всех зерновых, молоке, корнеплодах, и даже мясе, рыбе, и бобовых преообладает именно сладкий вкус. А сладкий вкус увеличивает капху. Поэтому главная рекомендация для капха доши – есть меньше и отдавать предпочтение некалорийной пище.

Что нельзя есть Капхе?

Лечение направлено на снижение Капхи. Исключаются сахар, сладости и уменьшается потребление соли. Следует ограничить употребление молочных продуктов, хлебобулочных и кондитерских изделий, мяса, рыбы, маслянистой пищи.

Как привести Вата доши в равновесие?

Если вы съедаете тарелку острой пищи, Питта (горячая доша) возрастает; тогда как Вата и Капха (холодные доши) убывают. Глоток холодной воды снижает Питту, но возбуждает Вату и Капху. Их можно снизить, съев зернышко сладкого укропа, но тогда снова подскочит Питта.

Как сжечь лишний вес?

Низкоуглеводные диеты эффективны для потери веса и их, возможно, легче всего соблюдать.

1. Сократите количество углеводов, потребляемых ежедневно
2. Ешьте больше белков, жиров и овощей
3. Овощи с низким содержанием углеводов
4. Работа с сопротивлением (с отягощениями)
5. Один раз в неделю вы можете делать "Углеводную загрузку"

Что успокаивает вата доша?

К успокаивающим вату блюдам в аюрведе относятся теплое молоко и молочные продукты, каши, супы, тушеные овощи вместо сырых, свежий бездрожжевой хлеб, лапша, мучные блюда.

Как похудеть Вата доши?

Диетические рекомендации для людей с Вата дошей

Что понижает Капху?

Уменьшить употребление говядины и баранины, исключить свинину, колбасы и сосиски. Молочные продукты: свести к минимуму, можно употреблять козье молоко, йогурт и сыр. Овощи: полезны все овощи, все бобовые. Наиболее подходят корнеплоды, брокколи, сельдерей, капуста, стручковая фасоль, баклажаны.

Что нельзя есть вата Доше?

Ограничить кукурузу, гречиху, ячмень и рожь. Исключить чипсы и мюсли (можно размоченные или сваренные). Типу Вата больше всего подходят тяжелые цельные зерновые: рис, пшеница, киноа и овес. Бобовые нежелательны.