Как метод антилопы поможет справиться со стрессом за пять минут?

28 сент. 2022 г. — Простое упражнение, которое помогает справиться с возбуждением. Сделайте вдох, сосчитайте до пяти и выдохните – тоже на счет «пять». Выдох ...

Образ мышления, при котором мотивация зависит от внешних факторов, называется «психологией антилопы». Антилопа бегает быстро, но лишь немного быстрей, чем лев, ...

И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить. Page 3 ...

Например, антилопы «стряхивают» с себя страх после того, как спасаются от хищника. Вы тоже можете ощутить это на себе. Потрясите руками, ногами, всем телом в течение 5-10 минут. Вы почувствуете облегчение.

7 апр. 2015 г. — Накопленная усталость от стрессов выливается в раздражительность, бессонницу, застенчивость, паранойю и многое другое. Комплекс упражнений TRE ...

Сначала я постараюсь прояснить смысл туманного понятия «стресс» и объяснить по возможности простыми словами, как разные гормоны и отделы мозга ведут себя в ...

2 мая 2023 г. — Если школьник интуитивно знает, как справиться со стрессом, то он автоматически применит эти знания на контрольной: попьет водички, сделает вдох ...

Шутеры и военные стратегии помогают успокоиться при стрессе. Психологи считают, что в видеоиграх с боевыми действиями происходит лечение гневом, «выплеск эмоций ...

Как «метод антилопы» поможет справиться со стрессом за пять минут · Осознанность · Здоровый образ жизни · Медицина · Питание · Мозг и когнитивные способности · Дети и ...