11 янв. 2022 г. — Ложатся поздно ночью. Любят подольше поспать. Чувствуют прилив сил днем и вечером. Пик энергии ночью. ощущают усталость после ранних пробуждений ...
Прослушать это сообщениеПриостановитьЕсли человек спит более 10 часов в сутки фазы «быстрого сна» становятся намного длиннее, в результате мозг постоянно находится в напряжении и организм не может нормально отдохнуть. Из этого можно сделать однозначный вывод – много спать вредно для мозга!
Прослушать это сообщениеПриостановить«Голуби» — это что-то среднее между «совами» и «жаворонками». Они просыпаются чуть позже «жаворонков» (в 7-9 утра). Также у них отличается период дневной активности — он равномерно распределён по всему дню, без пиковых моментов и сильных спадов. Люди с таким хронотипом ложатся спать примерно в 11 часов вечера.
Прослушать это сообщениеПриостановитьВаш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы.
Прослушать это сообщениеПриостановитьЧто говорят врачи Избыточно долгий сон называется точным научным термином – гиперсомния. Человек, страдающий этим психофизиологическим нарушением, спит более 9 часов в сутки и испытывает чувство сонливости в течение дня.
Прослушать это сообщениеПриостановитьСамая известная из них – это деление на сов и жаворонков: «Жаворонки» рано ложатся спать и легко встают по утрам, активны в первой половине дня, а после обеда у них наступает спад. «Совы», напротив, просыпаются не ранее чем за пару часов до полудня и полноценно работать в первой половине дня не могут.
Прослушать это сообщениеПриостановитьГиперсомния – это патологическое состояние, характеризующееся постоянной сонливостью в течение дня, а также увеличением продолжительности сна. Нормальная длительность ночного отдыха варьируется от 5 до 10 часов. При развитии патологии люди спят больше 10 часов, но при этом не чувствуют бодрости и с трудом просыпаются.
2 сент. 2013 г. — Те кто ложатся спать поздно (fanno le ore piccole) называются nottambulo. Совы (gufi) и жаворонки (allodole) также есть, но как я поняла из ...
«Жаворонок» — человек, который склонен просыпаться рано утром и отходить ко сну, как правило, до полуночи. Именно утром, с раннего подъема до полудня, у ...
31 мар. 2013 г. — Есть люди — СОВЫ, которые поздно ложаться и поздно встают. А есть люди — ДЯТЛЫ, из-за которых «жаворонки» поздно ложаться, а «совы» рано встают.
Прослушать это сообщениеПриостановить
А тот, кто поздно ложиться и рано встает, как я, например - (см. сабж). ЗЫ. Финал Уимблдона через 8 часов. ЗЫЗЫ. Это был бой достойных противников!
26 мая 2013 г. — Таких людей называют самыми настоящими тружениками (трудоголик). Они поздно ложатся и рано встают. Такие люди тратят на сон от 5 до 6 часов ...
28 окт. 2020 г. — Совами называют людей, которые ложатся спать поздно ночью и трудно встают рано утром. Оказывается, что изменения в ключевом компоненте ...
26 мая 2015 г. — «Совы» бодрее всего по ночам и обычно ложатся спать сильно после полуночи. ... Результаты оказались чуть в пользу людей, которые ложатся поздно.
29 мар. 2019 г. — «Жаворонки» рано ложатся спать и легко встают по утрам, активны в первой половине дня, но после обеда у них наступает спад. «Совы ...