9 февр. 2022 г. — Последних называют гейнерами (от англ. gain — «набирать») — они ... Некоторые толстеют не ради мечты, а для себя, просто людям так нравится».
Эктоморфы легко худеют, даже если кажется, что они слишком много едят. Таким людям можно употреблять калорийную пищу и не переживать за появление лишних килограммов. Но при этом необходимо соблюдать меру — алкоголь, фастфуд, соленая и жареная пища вредны для любого организма.
Скорость метаболизма — скорость, с которой тело сжигает калории — частично определяется количеством имеющихся у нас мышц. Чем больше у нас мышц, тем выше скорость метаболизма; чем меньше у нас мышц, тем ниже скорость метаболизма. Это объясняет, почему у людей с высокой долей мускулов метаболизм выше.
ВЫВОД: разница между толстым и худым, в том, что толстый в состоянии покоя тратит БОЛЬШЕ энергии чем худой, но двигательная активность у толстого НИЖЕ, чем у худого, а едательная ВЫШЕ, чем у худого (как правило). И нужно больше двигаться (как в "зале", так и вне "зала"), меньше сидеть, лучше контролировать калории.
Пища, порезанная на небольшие кусочки, предотвращает переедание. Это первый секрет стройности китайцев. В Китае существует определенная культура питания. Культ еды — это целое искусство, основу которого составляет режим питания, темп поглощения пищи, разнообразие блюд и вкусов.
Главным фактором является бОльшая мышечная масса. У мужчин природой заложено мышц больше, чем у женщин. Мышцы - доменные печи, которые даже в состоянии покоя потребляют очень много энергии. У современного человека физическая активность настолько мала, что мышцы атрофируются и перестают требовать калории.
Причиной могут быть и гормональные нарушения, и проблемы с пищеварением: гиперпродукция гормонов щитовидной железы, гастрит, целиакия. «Не менее грустной причиной может быть булимия. Это не только пищевое, но и психическое расстройство: человек заедает проблемы колоссальным количеством еды», – говорит Ольга Пашкова.
27 июн. 2022 г. — Строение фигуры подскажет, как максимально эффективно заниматься спортом. Но не стоит на этом основании строить режим питания.
21 янв. 2023 г. — Девушек, которые едят все и не толстеют, в шутку нередко называют ведьмами. Однако диетолог Альбина Комиссарова уверяет: никакой магии тут нет.
Астеник (эктоморф) — люди с быстрым обменом веществ, которым очень сложно набрать массу и легко похудеть.8 февр. 2018 г.
18 сент. 2020 г. — Метаболизм ещё называют ... тех, кто занимается силовыми тренировками. Однако не все и не всегда могут найти время и силы на фитнес, но выход есть ...
8 мая 2023 г. — Генетическая худоба, как есть и не толстеть, типы телосложения. Типы телосложения: эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы.
22 февр. 2020 г. — Такие люди называют себя фидерами. В переводе с английского — "кормящие". И хотя это не имеет отношения к материнству, о своих половинках они ...
15 дек. 2022 г. — Что такое мукбанг (мокпан), откуда он пошел, зачем люди его смотрят и как корейским стримерам удается много есть и не толстеть.
29 нояб. 2019 г. — Как называют людей которые много кушают, но не толстеют? В лидеры. Ответы ... Еще есть и те, кто от природы не толстеет. И это вовсе не значит ...