18 мая 2021 г. — Синдром жжения во рту. Название говорит само за себя. Это состояние может вызывать ощущение жжения в деснах, губах, внутренней стороне щеки и ...
Для поддержания здоровья стоит употреблять еще и витамины A, D, E, K, C, витамины группы B. Если у вас проблемы со зрением и плохое состояние кожи, скорее всего, у вас дефицит витамина А, а при частых нервных напряжениях стоит употреблять магний и витамины группы В.
По этим признакам можно понять, какого витамина не хватает организму
При недостатке витаминов происходит изменение физических функций и процессов на самом базовом клеточном уровне: нарушаются водный баланс, ферментация, обмен веществ, работа нервной и пищеварительной систем. Человек чувствует быструю утомляемость, сонливость и раздражительность.
Симптомы, обычно приписываемые стрессу и усталости – невозможность сконцентрироваться, бессонница, депрессия, апатия, раздражительность – нередко оказываются признаками недостатка витаминов. Сюда же можно отнести и потерю аппетита, недостаток энергии, постоянную раздражительность и даже потерю обоняния и вкуса.
Анализ крови, микроэлементный анализ или спектральный анализ волос может помочь определить каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму.
23 мар. 2022 г. — Весной многие люди жалуются на повышенную усталость, сонливость, нарушения сна и другие тревожные симптомы.
Говоря о витаминной недостаточности, нельзя сказать, что организму не хватает какого-либо одного витамина. Как правило, происходит нехватка группы полезных ...
26 янв. 2018 г. — потеря аппетита;; нарушение координации движения;; депрессия, нервозность;; ослабление когнитивных функций (снижение памяти);; мышечная слабость ...
14 сент. 2020 г. — Иногда мы не понимаем сигналы собственного тела, которое подсказывает – в питании не хватает определенных веществ, включая витамины или минералы ...
7 апр. 2023 г. — внезапно появившаяся бессонница, не связанная со стрессовыми ситуациями; · резкие перепады настроения, вспыльчивость; · снижение памяти; · головные ...
16 мар. 2023 г. — Как понять, что не хватает витамина Е? Об этом скажут: мышечная слабость;; проблемы с координацией;; онемение и покалывание;; ослабленная ...