Не готовы пока к тому, чтобы есть сырую рыбу? Ничего страшного, просто обжарьте ее на раскаленной сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны. Так тунец останется ...
Морская рыба, которую можно есть в сыром виде только после заморозки и тщательной разделки: тунец, сельдь, палтус. Эти виды могут быть заражены анизакидами. Как правило, тунец изначально подвергается суперзаморозке, и приличные рестораны работают именно с таким продуктом.
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов США рекомендует есть эту рыбу 2-3 раза в неделю (если это белый тунец, то не больше одного раза). Такие нормы опять же связаны с содержанием ртути. При этом сама порция не должна составлять более 100-120 граммов.
Биологически активные вещества сохраняются в тунце даже после термической обработки, поэтому эту рыбу полезно употреблять в любом виде (в вареном, приготовленную на пару или гриле, в консервах в собственном соку и масле), разница лишь в процентном содержании биологически активных веществ.
Аллергия на рыбу вызывается специфическими белками, которые содержаться в мясе морепродуктов. Непереносимость тунца возникает из-за большого количества гистидина в мышечной ткани этой рыбы. Гистидин является вторым по силе действия белком, который может вызвать сильнейшую аллергию.
По этой причине есть блюда из тунца стоит не чаще двух раз в неделю (2). – При выборе отдавайте предпочтение более мелкой рыбе, так как крупные особи могут ...
10 авг. 2023 г. — Около 30 % — альбакор, которого ещё называют светлым тунцом. А чтобы полакомиться самым крупным — «голубым плавником», то есть синепёрым тунцом, ...
24 мая 2022 г. — Тунец богат витаминами А и Е, поэтому считается эффективным антиоксидантом. Недаром эту рыбу включают в модные омолаживающие диеты. А еще это ...
17 апр. 2022 г. — Тунца можно запекать в духовке. Противень предварительно смазывают растительным маслом, укладывают рыбу, солят, посыпают перцем и специями по ...
Рассказываем, чем хорош тунец, как получить от него максимум пользы, и что приготовить из свежей и консервированной рыбы. Польза тунца Тунец – одна из самых ...
3 мая 2022 г. — «Взрослым здоровым людям рекомендуется включать в рацион питания одну-две порции тунца (85-100 г) в неделю. Мясо тунца не используется в питании ...
25 янв. 2023 г. — Как часто можно есть тунца ... Согласно данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов США, эту рыбу можно есть не чаще 2 ...