Как различать грифы?

Чем отличаются грифы?

Грифы различаются по длине, диаметру втулок и ручек, весу, бывают прямые и изогнутые. Сам гриф – это составляющий элемент, а вот комплекс гриф и блины – это уже штанга. На первых порах, пока оттачивается техника движений, и мужчины, и женщины могут тренироваться с грифом без утяжеления.

Как отличить гриф 15 и 20 кг?

Грифы стандартной формы

На каком грифе лучше качать бицепс?

W-образный гриф, как и EZ-образный, оптимально подходит для выполнения подъёма штанги на бицепс, а также французского жима. От EZ он отличается более изогнутой рукояткой, что повышает удобство и надёжность хвата штанги.

Какого диаметра бывают грифы?

Имеется два стандарта: евро и американский. Диаметр соответственно 30,5 мм и 25,4 мм.

Как выбрать диаметр грифа?

Лучше брать гриф с универсальным диаметром 25 или 30 мм, тогда одни и те же блины можно будет использовать как на гантелях, так и на штанге. Гриф для штанги бывает различных форм. Классический вариант — прямой. С ним можно выполнять все виды упражнений.

Сколько выдерживает гриф 25 мм?

Грифы диаметр 25-26 мм

Какие виды грифов бывают?

Международный союз орнитологов выделяет 8 видов:

• Африканский гриф (Gyps africanus)
• Бенгальский гриф (Gyps bengalensis)
• Капский гриф (Gyps coprotheres)
• Белоголовый сип (Gyps fulvus)
• Снежный гриф (Gyps himalayensis)
• Индийский сип (Gyps indicus)
• Африканский сип (Gyps rueppellii)
• Gyps tenuirostris.

Какую штангу выбрать новичку?

Новичкам советуем обратить внимание на диски 0,5 - 5 кг. Профессиональным спортсменам оптимально подойдет инвентарь весом 25 - 50 кг. Перед покупкой дисков обязательно совпадает ли посадочный диаметр дисков с диаметром грифа. Подробнее о выборе веса для силовых тренировок можно узнать здесь.