Как узнать, жаворонок ты или ночной человек?

«Совы» — те, у кого пик работоспособности приходится на вторую половину дня, за счёт чего они могут подолгу засиживаться по вечерам и ночам. «Жаворонки» — те, кто легко встают рано утром и наибольшей активности достигают в первой половине дня, однако уже часам к 10-11-ти вечера их клонит в сон.24 июл. 2021 г.

Последняя еда ‒ за 2 часа до сна. Иначе полный желудок не даст заснуть. Учёные также выяснили, как работают внутренние биологические часы человека: 10 утра ‒ ...

Наш небольшой тест позволит окончательно разобраться в удобном для вас режиме дня и подскажет, как сделать жизнь удобнее с учетом этого знания.

Совы и жаворонки — распространенное деление типов людей на бодрствующих утром и днем (жаворонок) и вечером и ночью (сова). «Жаворонок» — человек, который ...

2 окт. 2017 г. — Исследователи считали людей «жаворонками», если они были активны между 5 и 7 утра, а «совами» — тех, кто был активен между 12 и 2 часами ночи.

22 сент. 2021 г. — Как узнать свой хронотип? Попробуйте анкету Отсберга! На тест у вас уйдет 10 минут, но с его помощью вы можете научится грамотно планировать ...

29 мар. 2019 г. — Еще есть «оформившиеся» совы – бывшие «жаворонки» с выработанной психологической зависимостью от ночного образа жизни. Иногда график ...

8 июн. 2023 г. — Если вы никак не могли найти себя в системе «жаворонок-сова», то теперь вы можете понять почему! Хронотип — это индивидуальные особенности ...

26 дек. 2022 г. — Продолжение статьи про «сов» и «жаворонков». В этой части вы узнаете об особенностях питания по хронотипам, о том, какие бывают расстройства ...