Какая польза от сома?

Мясо сома полезно для здоровья кожи, слизистых оболочек, нервной и пищеварительной системы, оно прекрасно регулирует сахар в крови, а так же в нем содержится ...

В состав мяса сома входит огромное множество полезных веществ - витамины А, С, Е, а также все витамины группы В; важнейшие элементы — магний, цинк, фтор, ...

Чем хорош сом · Витамины РР, Е, А, С, В1, В6, В9. · Большое количество белка (17,2 г на 100г филе). · Минимум жиров (5,1 г на 100 г мяса). · Микроэлементы – йод, ...

Мясо сома благотворно воздействует на здоровье кожи, слизистых оболочек, нервной и пищеварительной систем. Также оно регулирует уровень сахара в крови и ...

10 февр. 2021 г. — Польза сома. В этой рыбе присутствует богатый химический состав, который и обуславливает пользу филе. Оно насыщено витаминами А, С, Е и группа ...

26 февр. 2021 г. — Несколько слов о печени сома · повысить выносливость организма в целом; · стимулировать умственную активность; · улучшить память; · усилить ...

Сом считается универсальной рыбой, за сочетание вкуса и высокой питательности мяса. В мясе сома свежего содержатся витамины: B2, E, PP, B1, C, B5, B12, H, B9, ...

Доминирующими микро- и макроэлементами являются железо, фосфор и калий. Мясо сома богато селеном, в 100 г мяса содержится более 25% от рекомендованной суточной нормы потребления. В жире содержатся мононенасыщенные (олеиновая кислота и омега-6) и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3.4 авг. 2023 г.

14 дек. 2020 г. — Особую ценность жирное мясо сома представляет для слизистых оболочек, здоровья кожи и волос, состояния нервной и пищеварительной системы. Оно ...