30 дек. 2020 г. — Меньше всего ртути и вредных веществ содержится в следующих видах: горбуша, лосось, кета, масляная рыба, треска, кижуч, камбала, пикша, хек, ...
В рыбе, содержащей много ртути, входят:Морской окуньИспанская макрельЛуфарьЧилийский сибасТунец средиземноморский долгопёрыйСкумбрия (королевская)МарлинАкулаРыба-мечТунец (большеглазый)Рыбу, содержащую много ртути, можно употреблять до 3 раз в месяц.
Форель, сардины, тунец и скумбрия считаются полезными, потому что в их составе много питательных веществ как раз на основе жира. Эти виды содержат большое количество жирных кислот Омега-3, которые полезны для мозга и , по мнению ученых, снижают риски многих заболеваний.
Топ 7 самых полезных рыб:
Что же тогда делать? Если вы готовите для детей, беременных или кормящих, то стоит отдавать предпочтение такой рыбе как атлантическая скумбрия, камбала, пикша, кефаль (более мелкие виды, чем черная), минтай, лосось, сардины, сельдь, сом и анчоусы. Эти виды рыбы минимально накапливают ртуть.
Много ртути и других тяжелых металлов может содержаться в крупных видах тунца. Особенно эту рыбу следует ограничить беременным женщинам и детям. Как отмечает Фелиция Ву, рекордсменами по содержанию ртути являются такие виды, как рыба-меч, марлин и королевская макрель.
Много ртути и других тяжелых металлов может содержаться в крупных видах тунца. Особенно эту рыбу следует ограничить беременным женщинам и детям. Как отмечает Фелиция Ву, рекордсменами по содержанию ртути являются такие виды, как рыба-меч, марлин и королевская макрель.23 апр. 2023 г.
19 нояб. 2019 г. — Речная форель, лосось, морской окунь, сельдь, креветки, крабы, устрицы и анчоусы могут быть на вашем столе без проблем — и даже с пользой для ...
Рыба категории «хороший выбор» рекомендована к употреблению не больше 1 раза в неделю. К этой категории относятся пеламида (луфарь), морской окунь, палтус, ...
Рыба является основным пищевым источником ртути для человека и животных. В морской воде ртуть и метилртуть присутствуют в очень небольших концентрациях. Тем не ...
Чем крупнее рыба, тем больше метилртути она успевает накопить. Наибольшей осторожности заслуживают тунец, макрель, белуга и северная щука — в них содержится до ...
2 апр. 2023 г. — Однако хорошая новость в том, что мы знаем, какие виды рыб накапливают больше всего вредных веществ. ... Эта популярная рыба содержит множество ...
14 дек. 2021 г. — Рыба — кладезь полезных веществ, но иногда источник смертельной опасности, поскольку в ней может быть повышенное содержание ртути.
21 нояб. 2019 г. — Два-три раза в неделю можно есть анчоусы, кефаль, устрицы, камбалу, лосось, креветки, кальмары, речную форель, морской окунь, краб и сельдь.
13 апр. 2023 г. — рыба-меч;; марлин;; королевская скумбрия. Согласно рекомендациям Европейского агентства по безопасности пищевых продуктов, эти виды рыб особенно ...