17 мар. 2020 г. — Витамины и минералы необходимы организму, но обычно в нем не образуются. Поэтому необходимо следить за поступлением их с пищей.
Витамин С отлично работает с А, Е, В5 и В9, однако не стоит сочетать его с В1, В12 и медью. Витамин D улучшает обмен кальция и фосфора, не сочетается с витамином Е. Витамин Е плохо усваивается при приеме с витамином D, магнием, цинком и медью. Отлично взаимодействует с А и С.
Кислота Омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.
Совместимость. В витаминных комплексах витамин А хорошо сочетается с витаминами С и Е и Цинком, при этом сам витамин А помогает усваивать важное для детского ...
11 нояб. 2018 г. — Совместимость витаминов разных групп с минералами. Какие последствия могут быть при приеме не сочетаемых микроэлементов .
В данной статье вы узнаете про совместимость витаминов и минералов между собой. Рекомендации по смешиванию микроэлементов с различными полезными веществами.
20 авг. 2020 г. — Витамин А (ретинол): хорошая совместимость с витаминами C, E и с железом и цинком. Витамины С и Е защищают витамин A от окисления. Витамин E ...
26 янв. 2022 г. — Витамин Е защищает витамин А от окисления, а С служит естественным катализатором для двух других витаминов, усиливая их действие. Кроме того, ...
Для повышения общего влияния на здоровье можно пить витамины С и Д вместе, но вещества следует рассматривать, как отдельные и не связанные добавки. Совместный ...
Витамин В9 (фолиевая кислота) нельзя принимать вместе с цинком. Витамин В12 теряет свои способности при сочетании с витаминами A, B, C, E, а также с железом и ...
Если говорить про совместимость витаминов группы В между собой, имейте в виду, что В1 лучше усваивается отдельно, а витамины В12, В5 и В9 хорошо совместимы. Витамин С – крайне важен для иммунитета и является антиоксидантом. Он лучше усваивается с витаминами А, В5, В9, Е, а также с железом и кальцием.25 апр. 2023 г.
2 апр. 2023 г. — Витамин А (ретинол). Совместим со всеми витаминами, кроме К и В12. При одновременном приёме с железом и минералом цинка усиливает их ...