Салака очень полезна, как любая рыба, а тем более рыба из северных морей и достаточно жирная. В ней много витаминов, например, витамин С, Е, редкий, ...
В салаке присутствуют витамины А, Е, С, В2 (рибофлавин), В1 (тиамин), В6 (пиридоксин) и В12 (цианокобаламин). Также в этой рыбе относительно высокое содержание кальция, фосфора, йода и магния. Рыба Салака – богата белками, жирными кислотами, минеральными элементами и витаминами.
Это лосось, горбуша, кета, форель, тунец, сазан, карп. Есть «тощие» сорта рыб, которые содержат не более 4% жира: треска, камбала, хек, щука, судак, окунь, минтай. Эта рыба идеально подходит для тех, кто борется с лишним весом, она полезна для пожилых людей, детей и беременных.
Салака питательна и низкокалорийна, в ней много витаминов, макро- и микроэлементов, жирных кислот. Омега-3 помогают нормализовать уровень холестерина в крови, снизить риск развития опухолевых заболеваний. Витамин A полезен для зрения, витамины группы B — для нервной системы.
Несмотря на то что рыба небольших размеров, салака содержит множество витаминов и необходимых нашему организму аминокислот, омега-3 жирных кислот, что ...
Невозможно пройти мимо разнообразия витаминов, которые содержатся в рыбе. Витамины группы А, В1, В2, В6, Е, а так же незаменимый для иммунной системы витамин С. Прибавьте ко всему выше сказанному йод, фосфор, магний, кальций, железо и другие полезные микроэлементы и польза салаки вам станет очевидна.
24 дек. 2016 г. — Состав салаки · Жирная кислота Омега-3. · Витамины: А, В, С, Е. · Микроэлементы: кальций, фосфор, калий, йод, магний.
В состав салаки входят ретинол, полиненасыщенные жирные кислоты, некоторые незаменимые аминокислоты, витамины группы А, В, С, Е, микроэлементы: кальций, фосфор, ...
Рыба салака содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Йод, ...
Витамины группы А, В1, В2, В6, Е, а так же незаменимый для иммунной системы витамин С. Прибавить ко всему выше сказанному йод, фосфор, магний, кальций, железо и ...
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ, 0.7 мг, 15 мг ; Витамин РР, НЭ, 4.8 мг, 20 мг ; Ниацин, 1.7 мг, ~ ; Макроэлементы ; Калий, K · 210 мг, 2500 мг ...
Как и в большинстве морских рыб, в жире салаки содержатся незаменимые для организма человекаполиненасыщенные кислоты - Омега 3 и аминокислоты. Они питают мозг и ...
Салака содержит до 23% жира и около 28% белка, она является великолепным источником витаминов A, D, и В12, В1, В2, С, Е, РР, в ней содержится такие макро и ...