почти все витамины гр. В, К и Е; ○ жирные кислоты (Омега 6 и Омега 3); ○ минералы (железо, магний, сера, цинк, калий, медь и др.). Польза тилапии для ...
Это лосось, горбуша, кета, форель, тунец, сазан, карп. Есть «тощие» сорта рыб, которые содержат не более 4% жира: треска, камбала, хек, щука, судак, окунь, минтай. Эта рыба идеально подходит для тех, кто борется с лишним весом, она полезна для пожилых людей, детей и беременных.
Особенно полезной тилапию делает входящий в ее состав высококачественный животный белок, поддерживающий тонус мышечной системы и предотвращающий ее атрофию. Присутствие кальция и фосфора сделало продукт незаменимым в составе меню беременных женщин и людей преклонного возраста.
Как рыбный продукт, тилапия несет большую пользу для нашего здоровья. Богатый витаминно-минеральный состав обеспечивает полноценную работу всех систем организма. Полиненасыщенные жирные кислоты снижают уровень холестерина и поддерживают сердечно-сосудистую деятельность, предотвращая развитие тромбоза и атеросклероза.
Тилапия богата витаминами и минералами. В составе холин, ниацин, витамины D и B12, селен, фосфор. Это источник омега-6 и омега-3 жирных кислот. Включение рыбы в ...
Рыба "Тилапия" богат такими витаминами и минералами, как: витамином PP - 19,5 %, калием - 12,1 %, фосфором - 21,3 %. Чем полезен Рыба "Тилапия".
Рыба Тилапия богат такими витаминами и минералами, как: витамином B5 - 14 %, витамином B12 - 63,3 %, витамином D - 37 %, калием - 15,2 %, фосфором - 25,5 % ...
Витамины в тилапии · холекальциферол (D3) – 3,106 мкг; · токофероловый эквивалент (E) – 0,398 мг; · тиамин (B1) – 0,101 мг; · ретиноловый эквивалент (A) – 19,012 ...
Тилапия имеет приятный вкус, содержит много полезных витаминов и минералов. В ней в большом количестве содержится: витамины группы B; E и РР; фосфор; магний; калий; селен.
Тилапия содержит высокое количество легкоусвояемых белков;; Содержит витамины группы В;; Большое содержание полезных микроэлементов (калий, магний, фосфор, ...
Витамины. Из жирорастворимых витаминов в тилапии присутствуют D, D3, E и K. Из водорастворимых — витамины B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12.
Белки, 20,8 грамм ; Вода, 78,08 грамм ; Насыщеные жирные кислоты, 0,77 грамм ; Витамины, В1, B2, B5, B6, B9, В12, Е, K, PP, Холин ; Минералы, Калий (302 мг.), ...
Тилапия содержит жирорастворимые витамины (D, D3, E и K), водорастворимые витамины (B1, B2, B3 (PP), B4, B5, B6, B9 и B12), а также макро- и микроэлементы ...