21 сент. 2021 г. — Широко распространились заболевания, связанные с недостатком растительной клетчатки в рационе питания. • Сахарный диабет 2-го типа, запоры ...
Пищевые волокна также замедляют скорость переваривания пищи, регулируют чувство насыщения и помогают контролировать аппетит. Но это только верхушка айсберга! Пищевые волокна являются субстратом для микрофлоры кишечника, а это своего рода защитный и контролирующий орган.
К продуктам, богатым клетчаткой, относятся фасоль, горох, некоторые фрукты и овощи, отруби, чечевица, артишоки, сладкий картофель, груши, булгур, малина, картофель, запеченный в кожуре, чернослив, инжир, финики, тыква, шпинат, сырой миндаль, сырые яблоки, бананы, апельсины, макароны и хлеб из цельнозерновой пшеницы.
Клетчатка, которая также известна как пищевое волокно, это сложный углевод. Его можно обнаружить в продуктах растительного происхождения. Несмотря на то, что клетчатка не переваривается, она важна для пищеварения. Овощи и фрукты — основной источник клетчатки.
24 февр. 2021 г. — Пищевые волокна – компоненты пищи, которые наш организм не может полностью переварить, вследствие чего, этот вид углеводов – глюкозы и других ...
Синдром раздраженного кишечника также связывают с недостатком пищевых волокон. Введение в рацион достаточного количества пищевых волокон обеспечивает ...
25 нояб. 2020 г. — Питание, бедное на пищевые волокна, может вызвать такие наиболее часто возникающие проблемы и заболевания, как ожирение, запор, синдром ...
Возможные проблемы, связанные с недостатком потребления клетчатки: Дисбактериоз. Метеоризм (газообразование). Запоры. «Слабое» пищеварение. «Зашлаковка ...
7 июл. 2021 г. — Диета с ограничением пищевых волокон также рекомендуется при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, например, гастрите ...
Автор: МП Могильный · 2013 · Цитируется: 51 — Недостаток пищевых волокон приводит к уменьшению сопротивляемости организма человека воздействию окружающей среды. Развитие гиподинамии, в свою очередь, ...
Таким образом, недостаток пищевых волокон в питании является важным фактором риска развития различных хронических заболеваний: синдром раздраженного ...
Недостаток пищевых волокон сопряжен с синдромом раздражения кишечника. Пищевые волокна увеличивают толерантность к глюкозе и соответственно представляют ...
Заболевания печени – нарушение образования и распада гликогена в клетках печени. Например, гепатиты, цирроз печени, жировая дистрофия. Пищеварительные ...