7 июн. 2020 г. — Материал изготовления гантелей тоже имеет значение. Металлические ... Гантели лучше всего выбирать «вживую», чтобы была возможность ...
Гантели бывают трех видов: литые (с фиксированным весом), разборные и кассетные. Цельнолитые гантели могут быть металлическими, резиновыми, виниловыми или неопреновыми. Резиновые гантели приятнее на ощупь, чем металлические, заниматься с ними комфортнее. Виниловые гантели наполнены песком или каким-либо другим материалом. Гантели с покрытием могут быть полиуретановыми или резиновыми.
Обрезиненные диски прежде всего не портят пол и не шумят. Число травм с участием гантелей минимально, однако обрезиненные диски в любом случае смягчат падение. Минусами обрезиненных дисков является их толщина(меньше влезет на гриф) и цена, которая в среднем на 24-28% выше чем на металлические диски.
Оба этих материала отличаются отличным удобным хватом, такие гантели эстетичны внешне, могут иметь самые разнообразные и необычные формы и расцветки, что особенно привлекает женщин. В то же время важно знать, что для домашних упражнений лучше подходят неопреновые гантели, а для занятий в зале - виниловые.
Чтобы нарастить мышцы, лучше всего выбирать гантели хотя бы от 2,5 кг и постепенно увеличивать их вес. Как правило, многие тренируются с гантелями 10-20 кг, а бодибилдеры используют снаряд весом 40 кг. Для прокачки грудных мышц начинайте с 3-4 кг, а затем добавляйте по 1-2 кг.
Стандарт снарядов для домашних тренировок – это гексагональная гантель TORRES весом 15 кг. Для фитнеса не подойдет, а для силовых тренировок в самый раз. Гантель годится как для новичков, так и для профессионалов. Прорезиненные литые диски используют как свободные веса или для упражнений – отжиманий и планок.
Гантели виниловые имеют специальную форму, которая предотвращает укатывание. В отличие от металлических гантелей, пластиковые гантели не гремят и не повреждают покрытие пола. Многие задаются вопросом, что лучше выбрать для домашних тренировок – гантели или гири? Зависит от того, какие цели вы преследуете.
Как выбрать гантели: 4 простых шага. Шаг 1 Максимальный вес. Максимальный вес нужен в основном для жима на скамье (составленных в ряд табуреток), выпадов с ...
Таким образом, чтобы знать, какие гантели лучше купить для дома, необходимо определиться с целями и характером тренировок. Только тогда будет легче выбрать ...
Если же выбирать между резиновым и полиуретановым покрытием для гантелей, то лучше отдать предпочтение второму виду, так как полиуретан – более долговечный материал, имеет лучшую износостойкость и он приятнее наощупь.
Немаловажный критерий — материал, из которого сделаны гантели. В основном это относится к цельнолитым моделям, так как разборные в большинстве своем ...
5 авг. 2019 г. — Предлагаем вам подробный материал, как выбрать гантели для тренировок в домашних условиях. Польза свободных отягощений для развития мускулатуры, ...
Материалом самих гантелей выступает чугун. Плюсы и минусы. Цена, стильный вид. Исключительно женский вариант. Продолжить далее. Как выбрать гантели. Мы ...
29 июн. 2022 г. — Литые гантели изготавливаются из стали или чугуна, снаряды полегче обычно оборачиваются неопреном — материал абсорбирует пот, такой инвентарь ...
Виды грифов для разборных гантелей. Для гантельных грифов производители используют хромированную сталь. Практичный и прочный материал прослужит долгие годы.
Наборы гантелей в кейсе от Unixfit, DFC, MB BARBELL и других популярных производителей – практичный вариант для всех, кто планирует тренироваться дома.