18 февр. 2021 г. — Прежде всего, в витаминах группы B нуждается головной мозг. Поэтому они читаются жизненно необходимыми для работы центральной нервной системы.
Обычно всасывание большинства веществ происходит в верхних отделах ЖКТ, в основном в тонкой кишке. Но некоторые витамины синтезируются и всасываются в том числе и в толстой кишке. Около половины кишечных микробов кодируют ферменты и для синтеза тиамина (В1). Усвоению витамина В1 бактерии кишечника тоже способствуют.
Витамины В12, Витамин К, Биотин, Фолиевая кислота, Витамин В2 — это лишь некоторые витамины, которые синтезируются в толстом кишечнике. Витамины группы В особенно важны — они участвуют в регуляции нервной системы, помогают противостоять стрессам и депрессиям.
Большинство витаминов получают путем химического синтеза или экстракции из растительного материала. Биотехнологическим путем производятся витамины В2, В12 и С. ВИТАМИН В2 (РИБОФЛАВИН). Рибофлавин в форме ФМН или ФАД – важнейший кофермент в окислительно-восстановительных процессах.
Кишечник состоит из тонкой и толстой кишок. Они помогают вашему организму усваивать питательные элементы из употребляемой пищи и напитков. Тонкая кишка усваивает углеводы, белки, жиры, витамины и минералы. Она имеет длину около 15–20 футов (4,5–6 метров) и разделена на 3 отдела.
Запасы различных витаминов в организме сильно различаются; витамины A, D и В12 хранятся в значительных количествах, в основном в печени, и в рационе взрослого человека может быть дефицит витаминов A и D в течение многих месяцев, а В12 в некоторых случаях в течение многих лет, прежде чем разовьётся состояние дефицита.
Еще одной важной функцией кишечной микробиоты является секреторная функция. Кишечные бактерии синтезируют ряд витаминов и витаминоподобных веществ (витамины группы B, С, К, фолиевой, никотиновой кислот), которые используются как организмом человека, так и микроорганизмами [43].
🔻Плохое усвоение витаминов может быть связано с использованием некоторых лекарств или добавок. Противосудорожные препараты, антибиотики, КОКи, вызывают дефицит витаминов группы В. Холестирамин, препараты для снижения веса, блокирующие липазу, минеральные масла снижают всасывания витаминов А, D, E и К.
Наибольшее значение для человека имеют витамины A, B, C, D, E. Их недостаточное содержание может привести к гиповитаминозу (недостаточное количество витамина) и авитаминозу (полное отсутствие). Они могут воздействовать на организм как группа и усваиваться организмом при наличии других витаминов.
В организме человека витамины, за редким исключением, не вырабатываются и не накапливаются, поэтому необходимо, что бы они постоянно поступали с пищей. Потребность в витаминах должна обеспечиваться прежде всего за счет натуральных витаминов, содержащихся в продуктах.
Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей ...
24 апр. 2022 г. — В большинстве российских регионов, где солнечная активность низкая большую часть года, выработка витамина D у населения может снижаться или ...
1 дек. 2021 г. — Кишечная микрофлора вырабатывает недостаточно витамина В12, поэтому важно получать его с пищей или в препаратах. ... Микрофлора кишечника как ...
Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой. При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, ...
Значит, не будет витаминов - пища не будет питать клетки. И всё это происходит не в единственной (!) клетке, а во всём организме, и каждый орган, каждая ткань ...
25 мар. 2021 г. — Витамины и минералы необходимы организму, но обычно в нем не образуются. Только витамин Д вырабатывается в коже под воздействием ...
... органов: желудочно-кишечный тракт, почки, легкие, кожа. Ведущая роль принадлежит печени. Метаболизм в печени протекает в две фазы с участием ферментов ...
27 авг. 2018 г. — В ясный день в организме сильнее вырабатываются гормоны, отвечающие за наше настроение. К тому же солнце активизирует работу иммунной системы, и ...