Мирошников А. Б., Антонов А. Г., Прием сахарозаменителей не повышает инсулин у здоровых людей: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование.
Прием стевии стимулирует выработку гормона впустую, что грозит здоровому человеку снижением последующего производства инсулина «за ненадобностью» (диабет второго типа). -Но мы не едим стевию в чистом виде, она идет в смеси с мукой или овсянкой, это сложные углеводы, инсулин не пойдет на их транспортировку?
Эти продукты помогают контролировать уровень сахара в крови и предотвращать резкие скачки инсулина. Вот некоторые из них: Овощи с низким содержанием углеводов: брокколи, шпинат, капуста, цветная капуста, зеленые бобы и другие овощи с низким содержанием крахмала помогают снизить уровень инсулина.
Разрешенные продукты
Продукты питания | Разрешенные всегда |
---|---|
Крупы. | |
Корнеплоды, зелень, овощи, бобовые. | Все овощи, растущие над землей, включая любые виды зелени и грибы. |
Ягоды, фрукты. | Лимон, авокадо, клюква, крыжовник, красная смородина, малина, ежевика, клубника. Лучше делать фруктовые соусы и приправы. |
Они тоже приводят к повышению уровня глюкозы крови (хоть и медленнее обычного сахара, но зачастую все же требуют инъекции инсулина). К этой группе относятся ...
... сахарозаменителей. Сахарозаменители не содержат глюкозы, следовательно, при употреблении в пищу не стимулируют выработку инсулина, что позволяет активно ...
Стевиозид добывают из листьев Стевия - Википедия. Как и
25 янв. 2019 г. — Этот ответ, то есть уровень выработки инсулина, не такой высокий, как при поступлении глюкозы. Но все равно получается, что сахарозаменители ...
24 нояб. 2021 г. — Самым популярным и безопасным натуральным сахарозаменителем считается стевия. Она не содержит калорий и не повышает уровень глюкозы в крови.
20 окт. 2022 г. — Прием сорбита не вызывает скачка инсулина в крови, так что этот сахарозаменитель можно использовать при сахарном диабете. Он не канцерогенен и ...
TL;DR: сахарозаменители (аспартам, стевия) могут повышать инсулиногенность организма, заставляя его выделять больше инсулина на единицу глюкозы, ...
25 нояб. 2019 г. — Выручают сахарозаменители – низкокалорийные вещества, которые не повышают уровень глюкозы. Натуральные и искусственные подсластители. Заменители ...
11 мая 2018 г. — Фруктоза слаще сахара в 1,3 – 1,8 раза. Легко и полностью растворяется в воде. Фруктозу относят к углеводам, а значит, что оно не повышает ...