AllFAQ
Автор вопроса: Ксения Чупрова
Опубликовано: 23/11/2023

Какой витамин лучше усваивается с витамином С?

У нас есть 25 ответов на вопрос Какой витамин лучше усваивается с витамином С? Вероятно, этого будет достаточно, чтобы ваш вопрос получил ответ.
Отвечает Марк Андреев

20 февр. 2023 г. — Витамин A хорошо усваивается вместе с цинком, витаминами группы B и K. Железо рекомендуется принимать утром вместе с витамином C, который ...

Как принимать витамин С утром или вечером?

Витамин С Можно принимать в любое время дня. Он сохраняется в организме всего несколько часов. Поэтому можно разделить суточную дозу на несколько приемов.

Можно ли пить витамин С ежедневно?

Витамин С нужно принимать ежедневно. Суточная доза — около 30–120 мг, но точная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, приема лекарств. Максимальная безопасная доза — 2–3 г.

Можно ли одновременно принимать витамин С и Д?

Витамины C и D обычно встречаются вместе в поливитаминах. Они имеют взаимодополняющие эффекты, а это означает, что их совместное использование может лучше поддержать ваше здоровье. Они особенно полезны для иммунной системы. Нет известных побочных реакций при совместном их приеме.

Можно ли принимать витамин С каждый день?

Витамин С нужно принимать ежедневно. Суточная доза — около 30–120 мг, но точная дозировка зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, приема лекарств. Максимальная безопасная доза — 2–3 г.

Какие витамины не совместимы друг с другом?

Так, например, витамины B12 и витамин D хуже всего сочетаются с витаминами A, C и E и никотиновой кислотой (PP), их не следует принимать в комплексе и нужно пить по отдельности, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина «Москве 24».

Как лучше всего принимать витамин С?

Она отмечает, что взрослым и детям старше 14 лет в профилактических целях следует принимать по 2-4 таблетки витамина С (50-100 миллиграммов) в сутки. Детям в возрасте от 6 до 14 лет — по 1-2 таблетки (25-50 миллиграммов) в день.

Почему нельзя пить витамин С каждый день?

Если же регулярно принимать витамин C в дозе, превышающей допустимую, начинается его хроническое накопление. Это негативно влияет на здоровье поджелудочной железы, поэтому повышается риск развития сахарного диабета.

Какие витамины нельзя принимать с витамином С?

Витамин С (аскорбиновая кислота) несовместим с витаминами B1, B12 и медью. При повышении количества аскорбиновой кислоты медь начинает исчезать. Витамин Е теряет активность при взаимодействии с витамином D, магнием, цинком и медью.

Какие витамины пить с витамином С?

Витамины A и C хорошо совместимы с витаминов E, поэтому их можно принимать вместе. Витамин C способствует усвоению витамина E. Витамин A хорошо усваивается вместе с цинком, витаминами группы B и K. Железо рекомендуется принимать утром вместе с витамином C, который способствует его уcвоению.

Какие витамины С чем сочетаются?

Как сочетать минералы с другими микроэлементами?

МикроэлементВитаминыМинералы
ХорошоХорошо
ЖелезоA, B2, B9, C,Кальций
КальцийB6, B12, C, D, KМагний
ЦинкA, B2, B3, B6Йод

Какой витамин лучше усваивается с витамином С? Ответы пользователей

Отвечает Антон Сиваченко

26 янв. 2022 г. — Витамин В2 служит природным катализатором для цинка, который под его воздействием лучше усваивается и активнее защищает организм. Витамин В6 + ...

Отвечает Елена Калинкина

Как лучше усваивается витамин C и в каком виде его принимать? — Витамин C лучше усваивается из водорастворимых форм: порошки, шипучие таблетки. Медленнее из ...

Отвечает Алексей Безруков

3 окт. 2021 г. — Витамины А, Е и С хорошо принимать вместе так как они помогают усваиваться лучше друг другу. ... Поэтому витамин Д лучше принимать вместе с омега- ...

Отвечает Ангелина Касьянова

Витамин С – крайне важен для иммунитета и является антиоксидантом. Он лучше усваивается с витаминами А, В5, В9, Е, а также с железом и кальцием.25 апр. 2023 г.

Отвечает Галина Валеева

20 сент. 2022 г. — Витамин Е плохо усваивается при приеме с витамином D, магнием, цинком и медью. Отлично взаимодействует с А и С. Кальций хорошо принимать с ...

Отвечает Дарья Новосибирск

8 мая 2023 г. — Например, D — это жирорастворимый витамин (лучше усваивается с пищей), а B12 — водорастворимый (следует принимать натощак). То есть добавки ...

Отвечает Зураб Агапычев

21 дек. 2021 г. — При пониженной кислотности желудка будут плохо усваиваться железо, витамин B12, витамин С, медь, цинк. Если есть проблемы с желчеотделением, то ...

Отвечает Александр Щавинский

8 нояб. 2022 г. — «Если говорить о БАДах, то лучше усваивается витамин С в виде шипучих растворимых таблеток. Шипучая форма витамина С абсорбируется в организме ...

Отвечает Антон Штер

В данной статье вы узнаете про совместимость витаминов и минералов между собой. Рекомендации по смешиванию микроэлементов с различными полезными веществами.

Какой витамин лучше усваивается с витамином С? Видео-ответы

Что НАДО знать про ВИТАМИН С перед его УПОТРЕБЛЕНИЕМ? / Все про витамин С

Скачивайте чек-лист из видео: «5 шагов к крепкому иммунитету». Этот гайд — ваш ключ к крепкому иммунитету и ...

Что НАДО знать про ВИТАМИН С перед его УПОТРЕБЛЕНИЕМ? / Все про витамин С

Витамина С- Не тратьте свои деньги | Доктор Вивек

Правильный Способ (правильный выбор) Употребления Витамина С | Борьба С Вирусами С Помощью Витамина С Мой ...

Витамина С- Не тратьте свои деньги | Доктор Вивек

4 факта о витамине С, которые вас очень удивят🧐

0:00 - аскорбиновая кислота - это витамин С?; 2:49 - аскорбиновая кислота: польза или нет; 3:02 - комплекс витамина С в ...

4 факта о витамине С, которые вас очень удивят🧐

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий

В этом видео вы узнаете, какие витамины нужно пить, о витаминах в таблетках. Важность витамина Д. Зачем добавлять ...

Какие ВИТАМИНЫ нужно пить? Тимофей Кармацкий

ЗОЖ – ЭТО НЕДОРОГО! / Самые ВАЖНЫЕ и ДЕШЕВЫЕ витамины до 1000 рублей

Гайд «5 небанальных советов о питании и красоте». Самые распространенные ошибки, приводящие к нарушению ...

ЗОЖ – ЭТО НЕДОРОГО! / Самые ВАЖНЫЕ и ДЕШЕВЫЕ витамины до 1000 рублей

Вопросы в тренде

Популярные вопросы