Какую гирю выбрать по весу?

27 апр. 2016 г. — Вес гири подбирается индивидуально. Следует помнить, что гиря, правильной формы, может оказаться менее эффективной, чем гиря с правильным весом.

5 июл. 2017 г. — Какой выбрать вес? Для мужчин я рекомендую вес в 16 кг. Для женщин – от 6 до 10 в зависимости от уровня подготовки и собственного веса. Чем Вы ...

Девушкам лучше начинать с 6-8 кг, мужчинам с 16; Какой вес гири выбрать мужчинам зависит от их силы. Тем, кто из положения лежа может отжать не менее 100 килограмм, можно использовать изделия в 24 и 32 кг; Выбрать для дома можно сразу 2 комплекта, например, по 16 и 24 килограмма.22 июн. 2020 г.

При выборе гири необходимо учитывать её форму, материал, рукоятку, вес, покрытие, место тренировки (дом, спортзал), свои цели (заниматься как любитель, ...

27 мая 2021 г. — Женщинам в конечном счете понадобятся 3 гири – 8 кг, 12 кг и 16 кг. · Мужчинам в конечном счете тоже понадобятся 3 гири – 12 кг, 16 кг и 24 кг.

5 нояб. 2014 г. — Для всех прочих упражнений вы можете использовать гирю вашего рабочего веса. Поэтому лучше всего иметь два комплекта гирь. К примеру, вы начали ...

12 июн. 2015 г. — Гири для мужчин. Опять же, исключая генетически одаренных людей, рекомендация для мужчин — 16-кг гири. Но в отличие от прекрасного пола, ...

22 июн. 2021 г. — Выбирать я решил, основываясь на собственных критериях. А именно компактность при хранении и возможность изменять вес гири. Также, по моему ...

14 дек. 2020 г. — Любительские. Отличительной особенностью соревновательных гирь является одинаковые параметры диаметра и высоты, вне зависимости от веса. Такие ...