8 окт. 2021 г. — Исследования показывают, что сон позволяет не только отдыхать, но и обрабатывать информацию. Быстрый сон (REM) и медленный сон (NREM) играют ...
Однако недосып – не единственное, что может навредить здоровью. Много спать тоже вредно. По словам Татьяны Чапалы, исследования доказали, что пересып даже на один час может быть так же вреден, как и недосып. Переизбыток сна опять же тесно связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистой недостаточности.
Пока мы спим, клетки мозга съеживаются, а в пространстве между ними становится больше мозговой жидкости. Это результат избавления клеток от токсичных белков, которые накапливаются в течение дня. Напомним, что качественный сон — очень важная составляющая здорового образа жизни.
14 июн. 2017 г. — Но большинство современных ученых солидарны с психиатром Чжан Цзе, который предполагает, что во время сновидений головной мозг обрабатывает все, ...
— Во сне мозг не отдыхает, просто происходит переключение активностей мозга — те структуры, которые работают в момент бодрствования, в момент сна менее активны. Отдых состоит в переключении активности, мозг никогда не отдыхает. Мозг не работает только в коме.10 нояб. 2016 г.
8 окт. 2018 г. — Во время сна мозг совершает своего рода инвентаризацию. Дорабатываются и укрепляются нейронные связи и синапсы, а все лишнее удаляется. Одни ...
28 окт. 2021 г. — Во сне мы не контролируем работу наших внутренних органов, в то время как многие из них продолжают полноценно функционировать. Мозг также не ...
27 июл. 2023 г. — Ученые отмечают, что мы начинаем видеть сны даже не в младенчестве, а еще до появления на свет. Активность мозга, характерная для REM-фазы сна, ...
Если вы долго не можете уснуть или просыпаетесь среди ночи — не оставайтесь бодрствовать в постели. Это дает сигнал мозгу, что постель — не место для сна.
27 июл. 2021 г. — Люди ежедневно видят сны, но многие не могут вспомнить о них утром, когда проснутся. Если человека разбудить в период фазы быстрого сна, то он ...
16 сент. 2020 г. — В результате многочисленных экспериментов и наблюдений за животными было выявлено, что электрическая активность нейронов коры не прекращается во ...
15 мая 2017 г. — Американский психиатр Алан Хобсон считает, что сновидения – побочный результат электрической деятельности мозга. По его мнению, сны не имеют ...