Офтальмологи считают, что чтение книг в положении лежа вредит нашему зрению. Происходит это от невозможности обеспечить стабильное освещение текста под ...
Чтение лежа может быть вредным для здоровья, так как искривляется шейный отдел и сдавливается грудная клетка, что нарушает правильное дыхание и в мозг попадает меньше кислорода. Рекомендуется держать расстояние от текста до глаз в 30-35 см и оптимальный угол для чтения - 60 градусов. Чтение лежа на животе особенно нежелательно, так как не выдерживается расстояние от текста до глаз. При чтении на животе в напряжении оказывается весь шейный отдел.
Когда вы лежите на животе, то напрягаются шея, позвоночник и сдавлена область брюшной полости. Находясь длительное время в таком положении, вы почувствуете боль и даже онемение мышц. При чтении лежа на боку искривляется позвоночник, сдавливается брюшная полость, идет нагрузка на руку, на которую вы опираетесь.
Немало раз в детстве родители напоминали нам: читать книги лежа вредно. Оптимальным расстоянием для чтения текста является 30-40 см. При сокращении этой дистанции происходит перенапряжение мышц, изменяющих кривизну хрусталика. Длительные нагрузки могут вызвать спазм аккомодации с последующим развитием близорукости.
Читать лежа на животе или на боку, руководствуясь рекомендациями окулистов, не получится, поэтому от этого способа чтения следует отказаться. Читать книги лежа вредно и по другим причинам: Страдает позвоночник. Когда человек кладет книгу на грудь или на живот, то неосознанно наклоняет голову вперед и вытягивает шею.
5 лайфхаков, как читать, чтобы не испортить глаза
16 мая 2020 г. — — Чтение лёжа не наносит непоправимого вреда глазам. Но при этом оно может влиять на зрение. Большинство офтальмологов сходятся во мнении, что ...
13 янв. 2017 г. — Отвечает доктор Сергей Агапкин, ведущий программы «О самом главном»: — Всё же это не самая лучшая поза - при чтении лёжа искривляется ...
24 мая 2020 г. — Многие знакомы с утверждением, что читать лежа – вредно для здоровья. В большинстве случаев подобные замечания делают родители детям, не ...
29 сент. 2019 г. — Что делать, если ребенок читает лежа? Вредно ли для детей читать лежа, к чему это может привести? Как оборудовать уголок для чтения ребенку, ...
1 дек. 2020 г. — А когда читаем лежа, угол зрения вообще меняется, становится нефизиологичным, зрительная система не справляется — особенно если читать на боку.
10 окт. 2022 г. — Читать в течение дня при современном ритме жизни, как правило, совсем некогда. ... Но при систематически неправильном положении, особенно у детей ...
Таким образом, читать лежа можно, если делать это в соответствии со всеми правилами. ... Родители должны с детства прививать детям культуру чтения, чтобы с ранних ...
20 дек. 2022 г. — Ученые утверждают, что лучшего всего читать стоя. Так вы держите правильно осанку, соблюдаете нужное расстояние от книги до глаз, а органы, ...
Можно ли читать лежа? Читать лежа не рекомендуется никому. Детям особенно. В таком положении сложно держать книгу на необходимом расстоянии от глаз.1 дек. 2022 г.