Можно ли есть много белка?

6 окт. 2023 г. — Усредненные рекомендации международных организаций гласят, что дневная норма белка для взрослого человека составляет около 0,8 г на кг веса (что ...

26 мар. 2023 г. — Белки участвуют в большинстве обменных процессов. Однако иногда желание получить результат как можно скорее пересиливает здравый рассудок.

Белок — важный элемент, недостаток которого в рационе может быть чреват проблемами со здоровьем. Разбираемся, как этого не допустить.

Если поступление белка значительно превышает норму, железы внутренней секреции работают с большим напряжением, повышается нервная возбудимость, страдают печень, почки, суставы, нарушается обмен веществ. Обычно с избыточным потреблением белка связывают два заболевания: мочекаменную болезнь и подагру.

24 мар. 2019 г. — Люди, в рационах которых много белка, как правило, имеют меньший риск остеопороза и переломов в пожилом возрасте. Понижает давление. Повышенное ...

11 янв. 2023 г. — Тем не менее, правило «все хорошо в меру» никто не отменял, и переизбыток белка в организме чреват не менее опасными последствиями, чем его ...

7 дней назад — Теоретически возможно, но маловероятно. Увеличение потребления белка обычно связано с более высокой сытостью, потерей веса и потерей жира с ...

7 июл. 2023 г. — Чтобы следить за соблюдением нормы, нужно высчитывать количество белка в каждом приеме пищи. Эту информацию можно найти на упаковке продуктов ...

15 окт. 2020 г. — Что произойдёт с организмом, если есть много белка? Ирина ... Однако такими темпами можно и не заметить, как этого элемента станет слишком много.