Прослушать это сообщениеПриостановить
Растительный белок не может в полной мере заменить животный, а недостаток белка грозит ребенку отставанием в росте, в физическом и психомоторном развитии, ослаблением иммунитета. Мясо является источником легкоусвояемого гемового железа. Его дефицит в организме приводит к анемии, т.
Так, люди, которые выбрали рыбу вместо мяса, реже страдают от ожирения, онкологических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, повышенного давления, диабета, болезни Альцгеймера, обладают лучшим иммунитетом, обменом веществ и памятью, имеют хорошее зрение, меньше подвержены депрессии и хронической усталости.
К счастью, выбирать можно из огромного списка растительных альтернатив: соя и производные (соевое молоко, тофу, темпе, эдамаме), спирулина, бобовые (фасоль, чечевица, арахис), бурый рис, киноа, горох, нут, гречка, булгур, грибы, конопляные семечки, конопляный протеин и всевозможные орехи (миндаль, фисташки, кешью, ...
22 авг. 2019 г. — Скажем сразу — растительный белок по химическому составу мало чем отличается от мясного (или любого другого и поэтому совершенно логичными ...
2 июл. 2021 г. — В вегетарианском рационе не хватает белка · Незаменимые аминокислоты содержатся только в мясе · Вегетарианство провоцирует железодефицитную анемию.
7 февр. 2023 г. — Можно ли их купировать, не употребляя животную пищу? Да, при ... Насколько правдиво утверждение, что без животного белка нам не обойтись?
10 мая 2017 г. — Белки можно классифицировать по разным критериям. В первую очередь стоит отметить, что они бывают животного и растительного происхождения.
Серьезный недостаток белка со временем может сказаться на работе иммунной и репродуктивной системы. В продуктах животного происхождения находится т.н. гемовое ...
2 авг. 2018 г. — Самым жестким является веганство, которое предусматривает полный отказ от продуктов животного происхождения, включая мед. ... белка. В таких ...
Обычно начинают с аминокислот, ведь это одно из самых важных веществ для организма, и вот без мяса здесь не обойтись. Ведь это факт, что без животного белка ...
6 апр. 2012 г. — Придерживаться такой диеты можно, но лучше переходить к здоровому, полноценному и разнообразному питанию. Валерий Радченко, гастроэнтеролог ...
29 авг. 2018 г. — – Белок, который содержится в яйцах, сое, бобовых, не заменит белка животного происхождения. Вы просто будете слабеть с каждым днем». От ...