8 мая 2018 г. — Витамины — это сложные органические вещества. Их 13, и в основном мы получаем их с пищей. Организм человека может синтезировать лишь витамины PP ...
Как правило, водорастворимые витамины принимают натощак. В идеале пейте их за 20-30 минут до еды. Кроме того, вы можете употреблять водорастворимые витамины через два часа после еды. Если вы примете их во время еды или близко к ней, вы можете получить снижение всасывания.
Во всех клетках организма протекает огромное количество биохимических реакций, интенсивность которых зависит от величины испытываемой нагрузки. Энергия для таких реакций поставляется молекулами АТФ, которые синтезируются в митохондриях и обеспечивают энергией все реакции, протекающие в клетке.
Потребность в витамине D компенсируется за счет витамина D3 (холекальциферола), который образуется в коже из провитаминов под воздействием ультрафиолетовых лучей солнечного света. Провитамины частично поступают в организм в готовом виде из растений, а частично образуются в тканях их холестерина.
Витамины поступают в организм животных и человека с пищей, через стенку желудочно-кишечного тракта, и образуют многочисленные производные (например, эфирные, амидные, нуклеотидные и др.), которые, как правило, соединяются со специфическими белками и образуют многие ферменты, принимающие участие в обмене веществ.
В организме человека витамины, за редким исключением, не вырабатываются и не накапливаются, поэтому необходимо, что бы они постоянно поступали с пищей. Потребность в витаминах должна обеспечиваться прежде всего за счет натуральных витаминов, содержащихся в продуктах.
Здоровая диета, богатая фруктами и овощами, является хорошим источником витаминов. Витамины содержатся в пище в очень небольших количествах и поэтому относятся к микронутриентам наряду с микроэлементами. К витаминам не относят не только микроэлементы, но и незаменимые аминокислоты и незаменимые жиры.
Белки, жиры и углеводы играют важную роль в организме человека. Белки—сложные вещества, состоящие из аминокислот. Являются неизменной составляющей частью ...
Организм способен в некоторых количествах накапливать их. К жирорастворимым относятся витамины А, Д, Е и К. Водорастворимые — растворяются в воде. Их ...
Водорастворимые витамины выводятся почками, а жирорастворимые депонируются в печени и жировой ткани. Витамины не сгорают в организме как топливо, а способствуют ...
Витамин D - это группа биологически активных веществ, которые образуются под действием ультрафиолетовых лучей в коже и поступают в организм человека с пищей ...
31 окт. 2012 г. — Организм внимательно следит за тем, чтобы уровень кальция в крови был постоянным, и если его не хватает, то берет его из костей, что может иметь ...
Известна ещё одна группа веществ, которые нужны нашему организму, чтобы оставаться здоровым. Это витамины. Они поступают в наш организм из овощей, фруктов и других продуктов.
26 янв. 2022 г. — Витамин А - это обобщенное название группы биологических веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма человека.
Уникален он тем, что это единственный витамин, который вырабатывается в организме самостоятельно под действием УФ солнечных лучей. Чем полезен витамин D. Его ...
27 окт. 2020 г. — Организм выводит ненужный кальций вместе с мочой, так что у здоровых людей передозировки не возникнет, даже если они будут злоупотреблять ...