Симптом нехватки каких-то веществ? Угроза срыва диеты? Давайте разбираться, почему постоянно хочется сладкого, чего не хватает организму и что с этим делать.
Почему хочется шоколад:Нехватка микроэлементов, в частности магния и железа, которые содержатся в какао-бобах.Гормональные изменения, особенно у женщин в определенные периоды цикла.Плохое настроение, усталость, стрессы, которые можно снять с помощью шоколада, так как он стимулирует выработку серотонина – гормона счастья.Привычка награждать себя шоколадом за достижения или успехи.Работа, связанная с умственной деятельностью, которая требует большого расхода глюкозы, которую шоколад быстро восполняет.Реклама, которая создает образ шоколада как источника наслаждения и радости.Из детства, когда шоколад ассоциировался с чем-то вкусным и желанным.
Шоколад! Жиры и сахар помогают восполнить уровень инсулина и серотонина в мозге, поднимая настроение. Кстати, большинство женщин во время менструации сжигают несколько больше калорий, чем обычно, поэтому лишние калории используются и не откладываются на бедрах.
У любителей шоколада, как правило, есть нехватка магния в организме. Тяга к другим сладостям говорит о недостатке хрома, фосфора, серы и триптофана. Восполнить дефицит хрома помогут брокколи, виноград, твердые сыры и курица. Богатые источники фосфора — говядина, рыба, яйца, орехи и овощи.
«Темный шоколад настоятельно рекомендуется есть женщинам во время менструации. Этот продукт богат железом и магнием, которые помогают восстановить в организме баланс микроэлементов во время кровопотери и снизить тяжесть симптомов менструации», — пояснила специалист.
В большинстве случаев желание съесть что-то сладкое спровоцировано негативными эмоциями или дефицитом питательных веществ. Многие заедают сладостями стресс, а некоторые заменяют полноценный прием пищи круассаном с кофе. Из-за этого организм получает пустые углеводы, трансжиры и рафинированные сахара.
Постоянная тяга к сладкому может сигнализировать о недостатке хрома и магния. Хром участвует в регуляции углеводного обмена и усиливает восприимчивость клеток к инсулину. С магнием все проще: большое его количество содержится в какао, поэтому при дефиците магния нас тянет на шоколад.
По ее мнению, горький шоколад — мощный афродизиак, поскольку какао содержит фенитиламин, который стимулирует выработку дофамина. Именно он дает чувство счастья, шоколад в конечном итоге вызывает чувство благополучия и радости, улучшается либидо. Достаточно 30 граммов этого лакомства в день.
11 апр. 2008 г. — что означает, если девушке хочется шоколада? особенно,если говорят, что так весна действует Дополнен 15 лет назад. В лидеры. Ответы. Дина 3 ...
3 янв. 2022 г. — Почему хочется шоколада женщине: причины · Нехватка гормона радости · Усталость и недосып · Стресс и депрессия · Гормональные нарушения.
Шоколад для мужчин и женщин Предполагается, что причиной становится стресс, которому подвергается женский организм во время менструации. Шоколад ускоряет выработку дофамина — вещества, снижающего ощущения тревоги и подавленности. Высокая потребность в шоколаде возникает также во время менопаузы.
8 июн. 2021 г. — Желание есть сладкое естественно для большинства людей, поскольку из сладкой пищи мы получаем дофамин, ответственный за ощущение счастья.
1 причина (самая распространённая) - нерегулярное питание. · 2 причина – неправильное пищевое поведение. · 3 причина - активная работа головного мозга. · 4 причина ...
14 дек. 2022 г. — В большинстве случаев желание съесть что-то сладкое спровоцировано негативными эмоциями или дефицитом питательных веществ. Многие заедают ...
Если хочется шоколада, горького или молочного, это указывает на дефицит определенных веществ. Желание съесть сладкое лакомство, чаще всего речь идет о дефиците ...
14 авг. 2023 г. — В критические дни женщине хочется сладкого из-за гормонов, особенностей физиологии или авитаминоза. Лечить стоит только авитаминоз.
12 сент. 2022 г. — 12 причин, почему хочется сладкого · 1. Вы голодны · 2. Вы недавно занимались спортом · 3. Вы употребляете много искусственных подсластителей · 4.