10 нояб. 2021 г. — Как правильно читать книги, чтобы не портить зрение? В рубрике «Вопрос – ответ» собрали несколько проверенных временем методик и полезных ...
Книгу или газету необходимо держать на комфортном расстоянии, то есть для близоруких людей это может быть 15-30 см, а для дальнозорких – около 60 см и более. Если расстояние окажется слишком маленьким, можно читать каждым глазом попеременно. Если один глаз видит лучше, стоит чаще «тренировать» слабый глаз, чем сильный.
- Делайте перерывы в чтении каждые 40-60 минут, отвлекайтесь почаще, переводите взгляд вдаль, делайте гимнастику для глаз. - Не перенапрягайтесь: если чувствуете, что глаза устали, отложите книгу! - Следите, чтобы освещение всегда было достаточным. - Старайтесь читать в правильной позе – удобно сидя.
Считается, что при использовании смартфона снижается зрение по двум основным причинам: Длительная ближняя фокусировка зрения. Пользуясь смартфоном, мы долгое время не меняем дистанцию между глазами и экраном. Это приводит к спазму аккомодации, когда хрусталик застывает в одном положении.
Монитор компьютера, планшета или смартфона гораздо больше вредит вашему зрению, чем электронная книга, работающая на базе технологии E-ink. При чтении с экрана нужно правильно настроить яркость и контрастность, чтобы немного уменьшить негативное воздействие на свои глаза.
Таким образом, чтение книг вызывает усталость глаз, что чревато головными болями и напряжением в шейном отделе. Но само по себе чтение, даже очень длительное по времени, не сможет вызвать деструктивные изменения в глазах и привести к снижению остроты зрения.
Наносит вред не само освещение, а перенапряжение мышц глаза, которое происходит из-за чрезмерной фокусировки в непривычной и не комфортной обстановке. Поэтому, такое чтение приводит к повышению внутриглазного давления, головным болям и раздражению слизистой глаз. Соответственно, зрение тоже ухудшается.
20 мар. 2014 г. — Считается, что наибольшее напряжение глаз возникает из-за чтения, особенно при плохом свете. Но в действительности чтение является одним из ...
17 июн. 2021 г. — Яркость на планшете можно снизить до минимума, чтобы снизить нагрузку на зрение, но, по словам врача офтальмолога, чтение с помощью смартфонов ...
Сами по себе компьютер или книга никак не могут негативно повлиять на зрение человека. Весь вред от занятия любимым делом скрывается в перенапряжении ...
В процессе чтения глаза испытывают действительно сильную нагрузку, так как восприятие текста связано с различением мелких деталей, перемещением от строки к строке и вдоль них. В результате глазным мышцам приходится пребывать в постоянном напряжении в течение длительного времени.
24 июл. 2019 г. — Исследований о вреде чтения в условиях недостаточной освещенности (а уровень освещенности еще надо как-то измерить) почти нет. Большинство ...
5 апр. 2022 г. — На самом деле, чтение при слабом освещении само по себе не вредит зрению. Ощутимый ущерб наносит лишь напряжение, которое испытывают наши глаза, ...
Во-первых, чтение портит зрение, во-вторых, отнимает много времени, в-третьих, есть же интернет, где все ищется быстрее. Мы даже не вспоминаем поговорку ...
На зрение плохо воздействует и само чтение. Неважно, читаете вы текст с монитора или книгу. Глаза разглядывают все на близком расстоянии, из-за этого строение ...
Сами по себе компьютер или книга не могут плохо повлиять на зрение. Весь вред скрывается в перенапряжении глаз. Симптомы легко заметны — появляется жжение, ...