15 янв. 2023 г. — А людям старше 60 лет любое мясо не рекомендуется есть каждый день. Альтернативой мясу могут стать другие продукты, в состав которых входят ...
Мясо может быть трудноусвояемым для некоторых людей и требовать больше времени и энергии для его переваривания. Частое потребление мяса может приводить к неприятностям в пищеварительной системе, таким как запоры, дисбактериоз и синдром раздраженного кишечника.
Мясо, особенно если оно жирное, обладает высокой калорийностью. Регулярное потребление большого количества мяса может привести к накоплению лишнего веса и риску ожирения. Ожирение, в свою очередь, связано с различными заболеваниями, такими как сахарный диабет, высокое кровяное давление и некоторые типы рака.
К диетическим (то есть легким для усваивания) сортам мяса традиционно принято относить телятину, курятину и крольчатину, а также мясо индейки. Такое мясо не содержит много жира и прекрасно восстанавливает потребность организма в белке при различных заболеваниях.
По словам врача-диетолога Анжелики Дюваль, красное мясо стоит есть не чаще одного раза в неделю. Эксперт предупредила, что излишнее употребление продукта способно спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Красное мясо повреждает кишечник химическими веществами, которые называются нитрозамины.
Употребление большого количества красного мяса не рекомендуется, так как оно содержит холестерин, вызывающий болезни сердца и сосудов (аритмию, гипертонию). Также чрезмерное употребление мяса негативно влияет на работу кишечника и может спровоцировать появление заболеваний ЖКТ.
От красного мяса лучше отказаться На самом деле: именно чрезмерное потребление красного мяса ассоциировано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых и ряда онкологических заболеваний. Поэтому исключать красное мясо из рациона не нужно: 2–3 порции в неделю вполне допустимы.
13 окт. 2022 г. — Обилие красного мяса в рационе действительно может спровоцировать болезни сердца и сосудов. Так, эксперты Американской кардиологической ...
12 апр. 2023 г. — Что будет с вашим телом, если вы каждый день станете есть красное мясо: шесть последствий · Увеличение количества энергии. В красном мясе ...
— По данным сразу нескольких метаанализов, 100–120 граммов красного мяса каждый день увеличивают риск развития рака кишечника на 17–30%, а всего 25–50 граммов обработанного мяса ежедневно способны увеличить этот показатель до 50%, — говорит врач-диетолог Ирина Бородина.27 апр. 2023 г.
28 апр. 2022 г. — Злоупотребление блюдами из красного мяса, в которых содержится большое количество плохих жиров, может привести к проблемам с сердцем и сосудами, ...
28 апр. 2022 г. — Злоупотребление блюдами из красного мяса может привести к развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний из-за содержания в нем ...
12 нояб. 2022 г. — Чем больше креатина в рационе, тем больше кислорода подается к мышечным волокнам. Но красное мясо никак не может стать вашим единственным ...
26 окт. 2021 г. — Красное мясо (говядина, свинина, баранина) также богато белком, однако усваивается всего на 50–60% от общей массы продукта. Оно считается ...
11 июл. 2021 г. — По данным сразу нескольких метанализов, 100–120 граммов красного мяса каждый день увеличивают риск развития рака кишечника на 17–30%, а ...
4 нояб. 2020 г. — По данным исследования, если заменить красное мясо на белое, рыбу, орехи и бобы, можно сократить риск развития сахарного диабета второго ...