Почему нельзя пить протеин перед сном?

21 дек. 2022 г. — Считается, что прием пищи перед сном провоцирует накопление жира, но это касается только продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов.

7 авг. 2019 г. — Протеиновый коктейль, выпитый перед сном, предоставит вам отличную возможность для стимуляции роста мышц, будет влиять на ежедневный ...

17 апр. 2023 г. — Считается, что порция протеина, выпитая перед сном, нагружает желудочно-кишечный тракт, что нежелательно во сне, но на самом деле, если ...

Было проведено много исследований, посвященных теме приема белковых коктейлей и намеренного ночного голодания. Доказано, что если человек пьет белок сразу после вечерней тренировки, это провоцирует резкий скачок белка. Чтобы этого не возникало, стоит попробовать казеиновый протеин, который еще называют ночным.27 янв. 2021 г.

На самом деле, при правильном количестве сна разрушение мышц не происходит. В организме происходят регенеративные процессы, положительно влияющие на ткани, в ...

12 дек. 2018 г. — Протеин наиболее эффективен, если принимать его в определенное время: после сна, в течение дня, перед и после тренировки.

12 янв. 2022 г. — Согласно исследованиям², употребление сывороточного протеина на ночь не оказывает влияния на чувство голода на завтрак следующего дня — а также ...

7 мар. 2019 г. — Согласно обзору недавних исследований, прием белка непосредственно перед сном улучшает прирост мышц при силовых тренировках, ...

18 февр. 2022 г. — ... перед сном ускоряет восстановление мышц. А в Национальном центре биотехнологической информации пришли к выводу, что 30 г сложного протеина перед ...