Почему нельзя растягивать позвоночник?

Перекос таза. Одно из частых упражнений на растяжку это растяжение мышц задней поверхности бедра. Когда этого нельзя делать и как сделать так, чтобы это ...

Резкое растяжение весом в 2/3 тела может вызвать спазм определенной группы мышц, что воспринимается человеком как обострение боли. Человеческие мышцы на резкое растяжение реагируют длительным сокращением, а на мягкое, постепенное растяжение откликаются расслаблением.

18 нояб. 2021 г. — Растяжка позвоночником противопоказана при острых травмах и воспалительных процессах в мышцах, болезнях суставов, искривлении позвоночника, при ...

Чрезмерное растягивание спины может стать причиной протрузии – выпячивания межпозвоночного диска или спондилолистеза– смещения самого позвонка. При особенно ...

7 дек. 2021 г. — Ровное положение позвоночника поддерживает мышечный корсет. Отсутствие крепких мышц с течением времени приведёт к травмам и болям, поэтому ...

14 июл. 2014 г. — Якобы во время такого виса позвоночник растягивается, увеличивается расстояние между позвонками, расправляются межпозвонковые диски.

12 мар. 2019 г. — Вытяжение позвоночника — это растягивание, происходящее в результате мануального воздействия, а также применения дополнительных грузов или ...

19 янв. 2019 г. — При висе на перекладине мышцы рефлекторно включаются в работу, напрягаясь и стабилизируя позвоночник. Поэтому полноценного растяжения ...

8 апр. 2016 г. — Одни врачи утверждают, что вытянутый позвоночник способствует уменьшению компрессии нервов, устранению болей, а другие считают, ...