30 авг. 2021 г. — Сколько можно съесть в день. Черная смородина – невероятно полезный продукт, но не стоит им злоупотреблять, поскольку можно повысить кислотность ...
Рекомендована ягода при: аллергии, герпесе, авитаминозе, цинге, атеросклерозе, цистите, отечности, ревматоидном артрите, изжоге, гастрите с пониженной кислотностью, язве, холецистите. Благодаря гамма-линоленовой кислоте, содержащейся в черной смородине, полезные свойства сказываются на состоянии суставов.
Ягоды черной смородины рекомендуется употреблять в количестве 100 г в день в качестве профилактики рака. И, наконец, смородина – источник пектина, природного адсорбента, который связывает и выводит из кишечника вредные вещества, поэтому отвары смородины полезны при отравлениях.
Не стоит есть более 100 грамм ягоды за один раз. Кумарин в смородине способствует разжижению крови, что полезно людям со склонностью к тромбозам. Однако в очень больших дозах ягода может повысить риск отрыва тромба. Черную смородину не стоит давать маленьким детям, так как она является сильным аллергеном.
Черную смородину можно использовать в пищу в сыром, замороженном, сушеном и переработанном виде. Из нее варят варенья, джемы, кисели и компоты, делают начинку для выпечки, добавляют в десерты, соусы и подливы. Она подходит как к сладким, так и к мясным и рыбным блюдам.
17 июл. 2022 г. — - Здоровому человеку разрешено употреблять до 25 г природного сахара в сутки. Именно столько его содержится в 6 стаканах смородины. Человеку с ...
21 дек. 2020 г. — Помимо свежего и мороженого продукта, в лечебных целях можно употреблять протертые с сахаром плоды. Достаточно 3 столовых ложек в сутки, чтобы ...
21 апр. 2022 г. — От суточной порции зависит польза или вред черной смородины. Взрослым можно съедать до 0,4 кг в несколько приемов, а детям — до 0,2 кг. Если ...
26 июн. 2019 г. — В день можно съесть максимум 2 стакана ягод или 400 граммов, иначе есть риск столкнуться с аллергией и диареей. С осторожностью надо относиться ...
26 июл. 2023 г. — Диетологи рекомендуют съедать около одной-двух порций ягод. Это примерно половина или целая чашка. Смородину можно комбинировать с различными ...
16 авг. 2022 г. — Общее количество ягод, которое вы можете съесть в течение дня, – около двух чашек, и желательно их съесть до 17:00. Употреблять ягоды в пищу ...
Считается, что 50 г ягод смородины (горсть!) в день может полностью удовлетворить суточную потреб-ность в витамине С. Но это весьма усредненно, так как, во- ...
Примерно 100-200 г черной смородины после еды — вполне достаточно, чтобы насытить организм витаминами и не навредить слизистой желудка. — Из-за большого ...
Популярная, любимая – и очень полезная. Кому-то она кажется кисловатой, что не удивительно: в смородине очень много аскорбиновой кислоты. Для того, чтобы обеспечить суточную потребность взрослого человека в витамине С, достаточно съесть всего 10-15 ягод.10 июл. 2023 г.