31 мая 2022 г. — Количество белка (на 100 г продукта). Абрикосы. 0,9 г. Виноград. 0,4 г. Вишня. 0,8 г. Черешня. 1,1 г. Яблоки. 0,4 г. Ананас. 0,4 г. Бананы. 1,5 ...
Чтобы получить 100 грамм белка, можно использовать следующие продукты:Растительный белок: до 75 г (спортивный протеин, соевые продукты, орехи).Рыба, морепродукты, в т.ч. консервированные.Курица (не обязательно грудка), индейка, свинная вырезка, мясо кролика.Кисломолочная продукция: творог, белок яичный.Изолированный протеин.
Как есть больше белка каждый день
Лайфхак: как увеличить потребление белка!
1. Куриная грудка. Лидер всех белковых хит-парадов и спортивных меню. · 2. Грудка индейки. Этот продукт обладает высокими показателями: 31,13 г белка на 100 г.
Овсяная крупа. Овсянка содержит самое большое количество белка — 17,3 г на 100 г крупы. В зернах овсяной крупы также есть микроэлементы, витамины, биотин, ...
28 апр. 2023 г. — Среди растительных продуктов наиболее высоким содержанием белка отличаются грибы, бобовые и зерновые. Например, в 100 граммах сои содержится ...
10 июл. 2019 г. — Какие продукты содержат больше всего белка? Список · Нежирный творог · Сыр · Курица · Говядина · Яйца · Тунец · Креветки · Орехи.
Приводим количество белка на 100 грамм продукта. Сыр – от 20 до 32 грамм. Грудка курицы или индейки – от 29 до 31 грамма. Творог – от 18 до 23 грамм. Бобовые ...
7 июл. 2023 г. — Самым высокобелковым продуктом животного происхождения считается красная икра (в 100 г около 30 г), тунец так же богат важным нутриентом (в 100 ...
Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка
16 окт. 2022 г. — Рыба, бобовые, мясо и яйца · Молочные продукты · Орехи.
10 мар. 2018 г. — Показатели даны из расчёта на 100 г продукта: Тунец (25 г); Варёная говядина (25 г); Куриная грудка (25 г); Лосось (20 г); Творог ( ...